Πλέον παρέχουμε την δυνατότητα και σε καθηγητές, οι οποίοι δεν είναι μέλη στην πλατφόρμα μας, να συμμετέχουν στο online course: pilates for teachers αγοράζοντας ένα drop in μάθημα!

Πώς λειτουργεί;

Το μάθημα διαρκεί 45 λεπτά και πραγματοποιείται στην πλατφόρμα Zoom. Αγοράζοντας το προϊόν λαμβάνετε e-mail με τα στοιχεία σύνδεσης στο μάθημα.

Γιατί να συμμετέχω;

Όλοι γνωρίζουμε, πως το να καθόμαστε στο γραφείο μας για πάνω από 6-8 ώρες την ημέρα, διδάσκοντας, προετοιμάζοντας και διορθώνοντας, μπορεί να προκαλέσει μεγάλο αριθμό προβλημάτων, από πόνους στην πλάτη μέχρι μυϊκούς πόνους και προβλήματα στις αρθρώσεις.

Η μέθοδος Pilates μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο εξουδετερώνοντας τις βλαβερές συνέπειες της καθιστικής εργασίας, αλλά και βελτιώνοντας τη στάση και τις συνήθειες σας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Στοχεύει στην συμμετρική ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, όπως επίσης και στην ενδυνάμωση της ωμοπλάτης. Η σωστή αναπνοή είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της μεθόδου, με αποτέλεσμα να ενισχύεται η συγκέντρωση, να μειώνεται η καρδιακή συχνότητα και να βελτιώνεται η υγεία του νευρικού συστήματος συμπεριλαμβανομένων του εγκεφάλου, της σπονδυλικής στήλης και των νεύρων.

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Pilates, μπορείτε να ευθυγραμμίσετε εκ νέου το σώμα, να δουλέψετε τους μύες που έχουν παραμεληθεί ή είναι υπερβολικά σφιγμένοι από την εργασιακή ζωή και να εξοικειωθείτε με την πραγματική αίσθηση της ιδανικής στάσης σας. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε ακόμη και να ενσωματώσετε αυτή τη γνώση στην καθημερινότητα σας, έτσι ώστε η σωστή ευθυγράμμιση να γίνει ο κανόνας στην ημέρα σας αντί για την εξαίρεση.

Τι χρειάζομαι;

Υπολογιστή, άνετα ρούχα και ένα στρωματάκι γυμναστικής.

 Λίγα λόγια για την pilates instructor μας Βάσια Φραντζανά:

-Ασχολείται επαγγελματικά με το Fitness από το 2014
-Είναι απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης ΑΠΘ με ειδικότητα Ρυθμική Αγωνιστική Γυμναστική
-Είναι αθλήτρια του Μ.Γ.Σ. Πανσερραϊκός με Πανελλήνιες διακρίσεις και δασκάλα μοντέρνου χορού και κάτοχος των πτυχίων Intermidiate και Advanced 1 της Αγγλικής Ακαδημίας χορού ISTD
-Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Pilates Mat και Pilates Equipment,
– Εξειδικεύεται στην διορθωτική και θεραπευτική άσκηση
– Εργάζεται ως Group Exercise Leader (Resistance, Cardio, Step, Aerobic, Power Cycling, TRX Training, BOSU)
– Έχει παρακολουθήσει μεταξύ άλλων το σεμινάριο Birthlight Βρεφική Yoga και το σεμινάριο πρώτων βοηθειών της Rescue Training International.