Online Course: Pilates for teachers

 

Όλοι γνωρίζουμε, πως το να καθόμαστε στο γραφείο μας για πάνω από 6-8 ώρες την ημέρα, διδάσκοντας, προετοιμάζοντας και διορθώνοντας, μπορεί να προκαλέσει μεγάλο αριθμό προβλημάτων, από πόνους στην πλάτη μέχρι μυϊκούς πόνους και προβλήματα στις αρθρώσεις.

Η μέθοδος Pilates μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο εξουδετερώνοντας τις βλαβερές συνέπειες της καθιστικής εργασίας, αλλά και βελτιώνοντας τη στάση και τις συνήθειες σας κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Στοχεύει στην συμμετρική ενδυνάμωση και την ευλυγισία των μυών, όπως επίσης και στην ενδυνάμωση της ωμοπλάτης. Η σωστή αναπνοή είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της μεθόδου, με αποτέλεσμα να ενισχύεται η συγκέντρωση, να μειώνεται η καρδιακή συχνότητα και να βελτιώνεται η υγεία του νευρικού συστήματος συμπεριλαμβανομένων του εγκεφάλου, της σπονδυλικής στήλης και των νεύρων.

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Pilates, μπορείτε να ευθυγραμμίσετε εκ νέου το σώμα, να δουλέψετε τους μύες που έχουν παραμεληθεί ή είναι υπερβολικά σφιγμένοι από την εργασιακή ζωή και να εξοικειωθείτε με την πραγματική αίσθηση της ιδανικής στάσης σας. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε ακόμη και να ενσωματώσετε αυτή τη γνώση στην καθημερινότητα σας, έτσι ώστε η σωστή ευθυγράμμιση να γίνει ο κανόνας στην ημέρα σας αντί για την εξαίρεση.

Ως ομάδα της Υarn αποφασίσαμε να εντάξουμε στην κοινότητα μας, 2 φορές τον μήνα, μαθήματα pilates με την instructor Βάσια Φραντζάνα. Το τμήμα Pilates for teachers θα πραγματοποιείται αρχικά ανά 2 εβδομάδες, online στην πλατφόρμα zoom. Η συμμετοχή είναι για τους κατόχους της platinum συνδρομής εντελώς δωρεάν! Ωστόσο είναι απαραίτητο να δηλώσετε ενδιαφέρον.

Σε περίπτωση που η ώρα, η οποία βολεύει την πλειοψηφία των ενδιαφερόντων, δεν βολεύει εσάς, θα μπορείτε να λάβετε την μαγνητοσκόπηση (διαθέσιμη για 4 ημέρες).

 Λίγα λόγια για την pilates instructor μας Βάσια Φραντζάνα

-Ασχολείται επαγγελματικά με το Fitness από το 2014
-Είναι απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης ΑΠΘ με ειδικότητα Ρυθμική Αγωνιστική Γυμναστική
-Είναι αθλήτρια του Μ.Γ.Σ. Πανσερραϊκός με Πανελλήνιες διακρίσεις και δασκάλα μοντέρνου χορού και κάτοχος των πτυχίων Intermidiate και Advanced 1 της Αγγλικής Ακαδημίας χορού ISTD
-Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Pilates Mat και Pilates Equipment,
– Εξειδικεύεται στην διορθωτική και θεραπευτική άσκηση
– Εργάζεται ως Group Exercise Leader (Resistance, Cardio, Step, Aerobic, Power Cycling, TRX Training, BOSU)
– Έχει παρακολουθήσει μεταξύ άλλων το σεμινάριο Birthlight Βρεφική Yoga και το σεμινάριο πρώτων βοηθειών της Rescue Training International.

 

Είμαστε πολύ χαρούμενες για την νέα αυτή, πρωτοποριακή παροχή της Yarn. Ελπίζουμε να μοιραστείτε και εσείς τον ενθουσιασμό μας και να γνωρίσετε κοντά μας τα αναρίθμητα οφέλη της μεθόδου pilates.

 

Ονομάζομαι Φραντζέσκα Βέτσλερ και είμαι καθηγήτρια γερμανικών. Κατάγομαι από τη Γερμανία και την Ελλάδα, έχω ζήσει στο Βερολίνο και στη Θεσσαλονίκη και έχω μεγαλώσει με μητρικές τόσο την ελληνική όσο και τη γερμανική.

Αφού ολοκλήρωσα τη φοίτησή μου στη Γερμανική Σχολή Θεσσαλονίκης, ακολούθησα την επιθυμία μου να εντρυφήσω στη διδασκαλία της γερμανικής γλώσσας: σπούδασα στο τμήμα Γερμανικής Γλώσσας και Φιλολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, κάνοντας παράλληλα πρακτική άσκηση και παρακολουθώντας επιμορφωτικά σεμινάρια στο Ινστιτούτο Goethe.

Διδάσκω γερμανικά από το 2013. Η επαγγελματική μου εμπειρία περιλαμβάνει κέντρα ξένων γλωσσών, ΙΕΚ και ιδιαίτερα μαθήματα. Αναλαμβάνω όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα, καθώς και προετοιμασία εξετάσεων (Goethe, ÖSD, ΚΠΓ, προετοιμασία για ειδικό μάθημα Πανελλαδικών, εισαγωγικές εξετάσεις στην ΓΣΘ) και ενισχυτική διδασκαλία στα γλωσσικά μαθήματα της Γερμανικής Φιλολογίας. Επίσης είμαι εξοικειωμένη με την online διδασκαλία και τις πιο γνωστές διαδικτυακές πλατφόρμες τηλεκπαίδευσης.

Σε κάθε μάθημα παρέχεται πλούσιο extra υλικό.

Θα χαρώ πολύ να συνεργαστούμε!